Manfaat minum susu untuk kesehatan tubuh

Manfaat Minum Susu - Susu (milk/ lac) siapa yang tidak tau minuman menyehatkan yang satu ini yang bisa menyegarkan pikiran dan membuat anda merasa lebih santai, susu yang dikemas  dengan vitamin, protein, niacin, fosfor dan kalsium, dan juga kalium. Tapi jika anda menderita intoleransi laktosa, anda dianjurkan untuk menjauhkan diri dari minuman yang satu ini, nah ini beberapa manfaat minum susu hangat bagikesehatan tubuh :

1. Kalsium 
Kalsium yang baik untuk kesehatan gigi dan tulang kita. Mengkonsumsi minuman yang satu ini secara teratur dapat menguatkan tulang dan juga dapat membantu menguatkan gigi.

2. Protein 
Susu yang kaya akan protein, sangat disarankan untuk meminumnya setiap hari dan ditambahkan didalam menu sehari- hari anda yang kandungan nya sangat bermanfaat sekali bagi tubuh. 

3. Sembelit 

Mengatasi sembelit, ya salah satu manfaat dari dari minum susu hangat, susu hangat sangat baik untuk pencernaan kita. Mereka yang menderita sembelit dapat mencoba susu sebagai pencegahan maupun mengobatinya.

4. Suntikan energi 

Sebagai Suntikan energi bagi mereka yang mengalami kelelahan bisa minum susu hangat yang satu ini, apalagi bagi orang yang sangat sibuk dengan pekerjaan dengan pekerjaan yang berat sangat disarankan untuk menyempatkan diri untuk minum susu karena setelah mereka meminumnya akan merasa jauh lebih baik.

5. hidrasi 

Tahukah anda bahwa susu juga dapat melembabkan tubuh? Ketika anda baru menyelesaikan olahraga ringan maupun berat anda bisa mengkonsumsi susu untuk membuat tubuh tetap fit dan tetap terhidrasi.

6. Tenggorokan 

Susu juga dapat mengurangi sakit tenggorokan, pastikan bahwa anda minum secangkir susu hangat setiap hari dan menambahkan beberapa merica bubuk didalamnya.

7. Stres 

Ketika anda dalam keandan suntuk atau bete setelah pulang dari tempat kerja sempatkan lah untuk menikmati segelas susu hangat untuk menenangkan tubuh dan pikiran anda, tubuh anda akan sangat merasa santai setelah pulang bekerja.

Inilah tujuh manfaat minum susu hangat yang baik bagi tubuh. Selamat mencoba!

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari dokter info sehat. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow dokter info sehat dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Saturday, 2 May 2015